كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
BMI = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². مثلاً: وزن 75 كغ وطول 170 سم → 75 ÷ (1.70 × 1.70) = 26، أي زيادة في الوزن.
تصنيف منظمة الصحة العالمية للبالغين
| مؤشر كتلة الجسم | التصنيف |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص في الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن طبيعي |
| 25 – 29.9 | زيادة في الوزن |
| 30 – 34.9 | سمنة من الدرجة الأولى |
| 35 – 39.9 | سمنة من الدرجة الثانية |
| 40 فأكثر | سمنة مفرطة |
الوزن الطبيعي لطولك هو المدى الذي يعطي مؤشراً بين 18.5 و24.9.
أسئلة شائعة
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للجميع؟
هو مقياس عام سريع، لكنه لا يفرّق بين العضلات والدهون. فقد يظهر الرياضي صاحب الكتلة العضلية الكبيرة بوزن زائد، وقد يختلف التفسير لكبار السن والحوامل.
هل تصلح الحاسبة للأطفال؟
لا. للأطفال والمراهقين دون 18 سنة يُقيَّم المؤشر حسب العمر والجنس على منحنيات النمو، ويحددها طبيب الأطفال.
ما الوزن المثالي لطولي؟
أدخل طولك ووزنك، وستعرض الحاسبة مدى الوزن الطبيعي لطولك، وكم يلزمك من زيادة أو نقص للوصول إليه.
هذه الحاسبة للمعلومة العامة فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.